NHS Weight Loss Plan

Следете хранителните си навици и развивайте по-здравословен и активен начин на живот с този лесен за следване план за отслабване. Следвайте 12 информативни ежеседмични NHS ръководства, които ще ви помогнат да поддържате балансирана диета, и използвайте дневния дневник, за да следите какво ядете и да спазвате препоръчителната калорийна цел.

Ще ви помогнем да разберете какво е здравословното тегло за вас, като използвате нашия калкулатор за BMI в приложението и ще ви помогнем да зададете подходяща за вас калория за здравословни калории.

Всяко седмично ръководство има действия, съвети и съвети за постигане на вашата цел. За да следите напредъка си, можете да регистрирате храната и калориите, които ядете на всяко хранене в мандрата, и можете да записвате теглото си всяка седмица, за да следите загубата на тегло.

Ще бъдем с вас на всяка крачка, ще ви помогнем да постигнете истинска промяна, ще ви вземем, когато се спънете и ще отпразнуваме успехите ви.